Je lisais que la qualité de notre vie est en lien direct avec la qualité de notre sommeil.
Le sommeil est essentiel à notre santé physique, à notre santé mentale, et à notre santé spirituelle.
- Notre corps doit se réparer, de nombreuses cellules qui ont terminé leur cycle de vie doivent être remplacées par de nouvelles cellules fraîches qui accompliront leur tâche de nous garder en vie de manière optimale. Le moment idéal pour cette régénérescence est lorsque notre corps est au repos complet durant le sommeil. Imaginer une automobile qui roule toujours à plein régime que risque-t-il de lui arriver. On parle de refaire ses forces.
- Notre mental a aussi besoin de repos. Si vous pensez que votre corps est le seul qui a besoin de repos, que dire du tourbillon d'informations que vous accumulez durant une journée, durant une heure, durant que vous lisez ce texte? Quand ces informations, ces idées sont-elles triées? La nuit quand votre corps physique se détend, votre mental fait le ménage et met de l'ordre dans vos pensées, dans vos expériences et dans vos idées qui ont été créées en ce jour. Le processus créateur ne dort jamais et je vous dirais qu'il est plus actif en état de sommeil qu'en état de veille.
- Notre âme a aussi besoin de liberté et elle la retrouve quand notre corps est au repos, elle peut ainsi s'exprimer dans nos rêves en nous apportant des solutions à nos questionnements et dans des voyages astraux qui enrichissent notre vie dans d'autres dimensions.
Dormir trop est aussi nocif que de dormir trop peu, on parle alors d'indigestion de sommeil. Chacun doit déterminer son besoin de sommeil et le respecter pour maximiser sa qualité de vie.
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